1 2 3 4 5

 Школа здорового питания и коррекции веса -

теперь у нас в клубе!!!♦

Стоимость абонемента на 1 месяц 4300 рублей

«Мама+дочка» (1 месяц)6000 рублей

Стоимость одного занятия – 500 рублей
Персональная тренировка – 2500 рублей

 

 

Персональная тренировка – 2000 рублей

Добро пожаловать

 

Доброго времени суток всем посетителям нашего сайта. Здесь Вы можете ознакомиться с режимом работы нашего фитнес-клуба, найти необходимую контактную информацию, узнать какие бывают направления и разновидности финтеса и многое другое…  

Внимание! Утренние занятия начнутся с 02 октября!

♦♦♦

ВНИМАНИЕ!!! В нашем клубе вы можете сделать диагностику состава тела — БИОИМПЕДАНСМЕТРИЮ!

Сделав диагностику состава тела (биоимпедансметрию) вы сможете узнать:

• Свой идеальный для вашего здоровья вес тела. Количество жира в килограммах и процентах.

• Количество внеклеточной жидкости (кровь, лимфа), внутриклеточной жидкости и жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии.

• Количество в килограммах и процентах активной клеточной массы (мышцы, органы, мозг и нервные клетки).

• Индекс массы тела.

• Свой основной обмен веществ.

• Отклонения измеренных величин от нормы.

• Проследить динамику изменений.

Вся полученная информация используется в составлении индивидуальных программ по корректированию фигуры клиентов.

Новые тренировки!!!

Antigravity yoga (йога в гамаках)

Подробнее смотри в рубрике «Студия йоги»

i

Pilates Routine (постуральная тренировка)

Техника Пилатес интерпретируется с точки зрения постурального тренинга и представляет собой работу в свободном теле в режиме Routine. Целью такой тренировки является: улучшение мобильности суставов, поддерживание их должной функциональности, что позволяет предотвратить дегенеративные явления как артрит, артроз, мышечная жесткость и т. д.

Между собой соединяются в единый процесс движения на эластичность, силу и мышечную выносливость, функциональность. Движения гармоничны и скоординированы благодаря активации определенных моторных схем, отработанных со временем.

♦♦♦♦♦

ВНИМАНИЕ! Впервые в нашем клубе Школа правильного питания и коррекции веса!

Направления работы:

1. Обучение правильному сбалансированному питанию.

2. Коррекция пищевого поведения.

3. Похудение без диет и голодания с учетом физической активности.

4. Мотивационная и психологическая поддержка.

     Индивидуальная и групповая работа

♦♦♦♦♦

♦♦♦TRIGGER POINT (Миофасциальное расслабление) — современный взгляд на массаж и восстановление♦♦♦

Надежное средство от дискомфорта и сильных болейИнтенсивные тренировки или, напротив, отсутствие подвижности и длительное пребывание в одном положении могут спровоцировать боль в мышцах. И в том, и в другом случае в глубоколежащих слоях мышц возникают болезненно сокращенные участки – триггерные точки. Только мануальное воздействие на глубоколежащие слои мышц, такое как массаж, способно устранить очаг напряжения и избавить от боли.
Trigger Point (миофасциальное расслабление) способно полностью воспроизвести особенности ручного массажа и добиться такого же эффекта: улучшить функциональное состояние мышц и ускорить их восстановление, уменьшить или полностью устранить болевые ощущения.
Функциональная тренировка Trigger Point поможет вам не только устранить триггерные точки, но также развить баланс и увеличить эффективность движений тела.

 

♦♦♦♦♦
ВНИМАНИЕ!!! Впервые в Магадане!!! Новые тренировки с использованием петель TRX!

IMG_5627IMG_5638

Петли TRX — тренажер для функциональной тренировки, позволяющий проработать все тело. Тренировки TRX набирают все большую популярность среди поклонников фитнеса и их все чаще можно увидеть в современных тренажерных залах.

Тренажер TRX представляет собой имитацию гимнастических колец (непосредственно подвесных лент TRX), закрепленных на потолке, стене или перекладине. Ленты изготавливаются из крепкой нейлоновой ткани и имеют на концах петли для удерживания руками или ногами.

Свободное крепление ремней TRX позволяет выполнять многочисленные упражнения с весом тела, вовлекая в работу как основные мышцы, так и мышцы-стабилизаторы, а также суставы и связки. В первую очередь тренировки развивают выносливость и координацию движений.
Тренировки TRX — создание спортивной фигуры без тренажеров, штанг или гантелей!

 



понедельник - пятница
10:15-20:40
суббота и воскресенье
12:00-16:40

Фотогалерея: